レオ

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おはようございます。

突然ですが、朝ごはん、食べましたか?……なるほど。ちなみに僕は食べていません。

僕は断固として「朝ごはんは食べない派」なんです。

だって、朝ごはんを食べると、通学、通勤の移動中に気持ちが悪くなっちゃうんですもの。高校生のときにはそれが原因で、救急車で運ばれてしまった事もあります。(救急隊員のみなさん、ありがとうございました)

人生で最もヘヴィだった朝食。このあと何が起きたかは、言うまでもありません



とは言いつつ、世間一般的には、「朝ごはん」が人気のトピックであることも分かります。

ルーミーでも、今まで数多くの「朝ごはん」関連の記事を掲載してきました。

朝には「朝の醤油」をいただきましょう。

東京、外苑前の「WORLD BREAKFAST ALLDAY」

まぜるだけでかんたん。朝ごはんに食べたいブルーベリーのマフィンだよ


このような、「朝ごはん文化」を紹介するにとどまらず、ここ数年、朝ごはんの重要性を説くテレビ番組や書籍、ウェブ記事などを目にする機会がとても多く、そうなんだぁ〜と関心してしまうこともあります。

なので、朝ごはんが食べられない僕は、「朝食健康法」みたいなものを目にするたびに、「自分は不健康な生活をしているのか…」と肩を落としていました。

ところが最近、で、とあるダイエット方法と、「朝食を食べても健康にはならない!」という研究結果を目にしたんです。

実験のプロセスは、以下の通り。

1. 同じカロリー、栄養価の食事を、朝昼晩に分けて食べるグループと、昼晩に分けて食べるグループをつくる
2. 16週間、全員同じリズム、同じ食事で生活を続ける
3. その後身体測定をしても、両グループの体重変化に差はなく、参加者全員がそれなりに減量に成功した

参照:

つまり、朝ごはんなんて、食べようが食べまいが変わらないのです!

他にもおもしろい説があります。朝ご飯を食べる第一の理由は「脳のスイッチを入れるため」と言われていますが、脳が必要なのは糖分のみ。朝に糖分以外のものを摂取しても脳は働かないし、ただ余計にカロリーを摂取している分、太りやすくなってしまう、と。

これらの実験結果や説が正しいと仮定すると、いままで僕たちが目にしてきた「朝食健康法」って、なんだったのでしょう。

あえてそこに意味を見い出すとしたら、ライフスタイルだと思います。

例えば、コーヒーを淹れて、部屋に広がるその香りを楽しんだり、ついでにお昼のお弁当を作ったり。同居人や家族、恋人とゆっくり朝の時間を過ごしたい、なんていうのもイイ感じです。

朝の時間を楽しむためなら、朝ごはんを食べない僕も、ちょっと早起きして、みんなと食卓についてもいいかなぁと思います。



さて、ここまで長くなってしまいましたが、ルーミーファンのみなさまは、朝ごはん、食べますか?

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一人暮らしのみなさん


家族、同居人と暮らすみなさん

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レオ

国際学専攻。念じた場所までワープできる能力、もしくはライトセーバーが本気で欲しい人。バンクーバーに住んでいたこともあり、自分はローカルバンクーバライトである、と言いつつ精神的に65%はブラジル人。宇宙と、海のある街が好きです。

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