浅田 よわ美

浅田 よわ美

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突然ですが、毎日野菜とれてますか?

私は時間のない朝はもちろん、コンビニごはんになりやすい昼、そして外食つづきの夜と、野菜を全くとれていません

そこで頭に浮かんだのがスムージー生活

「スムージーなら手間をかけずに、時短で生野菜をしっかり採ることができるのでは……!?」ということで、さっそく始めてみました!

ボタンを押すだけ!持ち歩けるブレンダー

morphy richards「USB充電式ポータブルブレンダー ボトルブレンダー」Amazon価格にて5,700円(税込)

簡単・便利な仕様で重宝しそうなボトルブレンダ―を発見し、いざグリーンスムージー生活をスタート!

はじめてのスムージーづくりなので、どの野菜をどんな割合で混ぜ合わせればいいのか全然わかりません!

ネットで調べたところ、青野菜と果物を4:6くらいで混ぜ合わせ、そこにハチミツなどを垂らすとおいしくできる模様……!

ほうれん草や小松菜、セロリが人気ということだったので、私は小松菜をチョイスしてみましたよ~!

実際に、忙しい朝に調理。

材料
・小松菜
・バナナ
・水
・ハチミツ

包丁やまな板を使うと洗い物が増えるので、手で細かくちぎってボトルの中にイン!

最後に、上にあるボタンを2回押すだけ

ウイーンと音がなって中の野菜が混ざるので、ボトルを下に向けて左右に揺らします。

(こうしたほうが早く混ざるそう)

30秒くらいであっというまに完成〜!

本当に簡単に、とりたい生野菜や果物がフレッシュな一杯に変身しちゃいました。

本当はボトルのままいただけるんですが、一度グラスに出してみました。うん、おいしそう!

濃厚でおなかにたまる一杯。この楽チンさなら毎日続けられるわ~!

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会社のランチタイムにも、スムージーを作ることにした

あまりの楽チンさに思いました。

これ、会社でも作って飲めるな

ということで、ランチ時にいざコンビニで材料を買い出し。

今回はこちらの材料で作成!

材料
・千切りキャベツ
・バナナ1本
・100%りんごジュース

①キャベツをいれます(適量)

②バナナを手で小さくちぎりながらいれます(適量)

③最後にりんごジュースをいれて……

「最大」という文字を目安に材料をいれる

準備完了!

いざ蓋をしめて、ボタンを2回押して上下左右に揺らします!

こちらも、30秒くらいで完成。

キャベツの触感がシャキシャキで、りんごの風味がさわやかでおいしい~!飲みやすい!

これなら、社内のコンビニランチでも材料費を抑えてたくさんの野菜を食べることができますよ。

(おいしくて2杯飲みました)

果物やハチミツは入れた方が◎

どうしても野菜を多く取りたい!と思い、野菜を多めにいれてしまうと、かなり青臭いお味に……!

バナナやりんご、ハチミツなどを足しておいしく飲んだ方が、毎日の習慣としては続けられそうです。

外出先でも充電可能

このブレンダー、充電器が付属しています。

充電さえしておけば、外出先や旅先なんかでふと「野菜不足だなあ……」と感じたときにも野菜と果物を買ってスムージーを作ることができますよ~!

残念なところ:音が大きい

まわりに人がいると、独特の音に「ん!?」とびっくりされてしまうかもしれません(笑)。

ひとりきりになれる場所を探すか、まわりに「またスムージーを作ってる音だな……」と慣れてもらえるまで作りつづけましょう。

シンプルな設計だから洗いやすい!

パーツがふたつで、刃のまわりも複雑じゃないので、簡単に汚れが落とせます。

毎日使いたいものなので、片付けが楽チンで衛生的なのはうれしいポイント。

トマトとりんごでもやりました~サラサラな一杯に

まだ毎日飲みだして数日ですが、心なしか体調がいい気がします!(胃もたれが治って快適!すぐおなかがすくけど!)

朝ごはんに、お昼ごはんの補食に、はたまた運動後の栄養補給に。

持ち歩けるボトルブレンダ―で、野菜不足の日々を解消しませんか?

USB充電式ポータブルブレンダー ボトルブレンダー[morphy richards]

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浅田 よわ美

奈良出身のライター。海が好きで、海が青くなるから夏も好きです。どこに住むのか、どう働くのか、人それぞれの個性に合った「らしい暮らし」を探ることに興味があります。

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